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手帐能做什么?

1.每日代办清单,帮助过好现在的每一天。

2.寻找每天的小确幸,培养自己感知幸福的能力和对生活的感恩之心。

3.每日的碎碎念,表达情感,发泄情绪。

4.通过记录让我真正能触摸到过去每一天的生活,和过去建立了联系。

5.通过年计划,月计划和周计划页面,让我链接到我的未来,知道如何通过现在的努力抵达未来。

6.每月的甘特图能让让我更清楚看到自己的习惯养成情况,以及在哪方面自律还不够,并及时调整。

7.列读书清单/电影清单,督促自己读书,学习,落实到每天的行动中去。

8.每月提前规划重要事件,标记重要日期,和家人朋友保持定期联系。

9.养成定期复盘总结的习惯,看看自己离目标还有多少距离,及时调整行动。

10.记录情绪,让自己更好的了解自己的喜好,充分发挥情绪的作用。

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写手帐前的准备?

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